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自分に自信がないと悩む時は、

      2019/10/27

今日のキーワード
【しっかり悩め(笑)!】

   
 
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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

 

最近、
「自分に自信がないんです」という相談が
多いように感じています。

 


 
そんな人たちに共通しているのは
うつむきながら小さい声で話しています。

  

その自分に自信がない気持ちは
以前の私も同じだったのでよくわかります。

  

しばらくすると
「どうしたら自信が持てますか?」
ちょっと上目遣いに聞いてきます。

 

こんな質問を頂いたときに返す言葉があります。

「良かったね、しっかり悩め!」

 

すると一瞬怪訝な顔をしますが
私がニコニコしているのでつられて
笑い出すことが多いのです。

 

悩んで相談してくれているのを
茶化しているわけではありません。

 

本人の自信のない事が原因で
行動できない自分が腹立たしい気持ちを
わかったうえで悩めと言っているのです。

 

悩んでいる時にはしっかり自分と向き合うことが
より深いところで答えを見つけられるからです。

 

悩みを見ないようにしたり
他人の答えを当てはめようとしたりすると
また同じように自信のない自分に悩む時が来ます。

 

状況や悩みの対象は変わっても
根本は同じ根っこから生まれる悩みだからですね。

 

私が自分に自信がない悩みを解消できたのは
他人の答えを当てはめないと決めたから。

 

悩んだときは思い切ってヒッチハイクの旅にでました。

 

知らない土地や知らない人たちのいる
普段とは全く違う環境に自分を置くことで
否応なしに自分と向き合う時間を作りました。

 

今はスマホなどでどこでも誰かと
繋がることができるのは自分としっかり
向き合う妨げになっているかもしれません。

 

思い切ってスマホを持たないででかけませんか?

 

一人っきりになる不安や寂しさはわかりますが
この不安と寂しさの海の中を泳がないと
自分に向き合うことはたぶんできません。

 

不安の海では途中で息継ぎが出来なくて
苦しくなって何とかしようともがいているから
自分の答えが見つかります。

 

この『自分が見つけた答え』がとても大切!

 

その時の自分に必要な本当の答えなんですよね。

 

『最終的には自分で答えを見つける』

 

この気持ちをしっかり持ってさえいれば
どんなに悩んでもきっと大丈夫です!

 

そしてその答えを見つけた時には

『自分と向き合うことが出来る』

という自分に対する自信を持つことが出来ます。

 

自分という木の根っこをしっかり張るには
自分と向き合うしか方法はないと思います。

 

悩んでいるときは苦しいですが
ちゃんと自分と向き合えば大丈夫ですよ!

 

今日のキーワード:
【しっかり悩め!】

 

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配信者   有山 隆文

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