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人の悩みを自分の悩みにしたいですか?

      2017/10/16

 

今日のキーワード
【その人の荷物はその人が担ぐもの】

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こんにちは心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

 

先日、Aさんからメールが届きました。

 

「友達のBさんがしんどいようですので、
相談にのってやってくれますか?」

 

そしてすぐあとに

 

「すいません、
私、余計なおせっかいでした」

 

う~ん、
後のメールの方が気になりました。

 

Aさんは友達のBさんのことが気にかかり
声をかけたりお話もしたことでしょう。

 

それでもうまくいかずに悩んでいる姿を見て
自分の限界を知り何とかしてあげたいと
私にメールしたAさんの優しさを感じました。

 

思わず私にメールしたのだけど、
後でおせっかいな事を依頼したと自分を責めている!

 

気持ちが揺れ動いて
今度は自分が悩み始めたのでしょうか。

 

こんな経験あなたにはありませんか?

 

私にはいっぱいありました(笑)。

 

だからAさんにこうお伝えたのです。

 

「その人の荷物はその人が担ぐもの。
 相談するかどうかはその人が決めればいい」

 

優しさから発生した行為だと思いますが
ひとの悩みに入り込んでしまってないでしょうか?

 

共感はあってもいいのですが
ひとの悩みを自分の悩みに取り込んで
何とか解決しようとするのは違うと思うのです。

 

私が相談にのる時に気を付けていることがあります。

 

それは『観察者』でいること!

 

悩みを解決しようとするあまり共感を通り越して
自分事としてしまうと悩みの連鎖が始まってしまいます。

 

悩みは忌み嫌うものではありません。

 

その人の今に必要だから悩むのであって
その悩む権利を奪ってはいけないと思うのです。

 

こんなことを言うと

「ありちゃん、冷たいね!」

と言われるかもしれませんが、
悩みから何を得るかは悩んでいる人次第で
それがどんな結果になろうともその人の問題です。

 

悩みは絶対にその時に
解決しなくてはならないものではないと思っています。

 

悩み苦しんでいる友達がいれば
寄り添うだけでいいと思うのですがどうでしょう?

 

例えば、話をきいてあげるだけでも十分だと思います。

 

悩んでいる人が話すことで悩みから抜け出す
きっかけを見出すかもしれませんからね。

 

このことをAさんに伝えるとわかってくれました。

 

というより本当はわかっていたのだけど
観察するのは冷たい人間と思っていたのでした。

 

時には共感よりも
冷静に観察者になることが必要だと思います。

 

大切なのはその人のためになるかどうかですね。

 

これを伝えてわかってくれたAさんは
やっぱり素敵な人だと思いました。

 

例えば、自分の友達を思う気持ちを
動画にとって送る方法もあります。

 

「もし悩みがあるならいつでも相談してね!」

 

こんなメッセージ動画を送られたら
一人っきりじゃないと感じるかもしれません。

 

寄り添うのは難しいとついつい
自分事としてしまいがちな人には
こんな動画の使い方もいいですね。

 

そんな初心者向けの
動画講座を今絶賛製作中です(笑)。

 

完成したらお知らせしますので
気になった方は楽しみにしておいてくださいね。

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今日のキーワード:
【その人の荷物はその人が担ぐもの】

 

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