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掃除好きな人はストレスに強い!

   

 

今日のキーワード
【ストレス軽減は掃除から】

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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

 

先日、スタバでピコピコ仕事をしていて
いつものお姉さんがテーブルやカウンターを
拭き掃除していたのを見ました。

 

ストーローやナプキンのボックスをどけて
丁寧に拭いてまた元に戻すのを見ていて
ちょいと質問したくなったのです(笑)。

 

「丁寧な仕事はさすが!
家でもそうしてるんやろ?」

「あ、ありがとうございます。
奇麗にしている方が気持ちいいですもの」

 

ちょっと照れながら答えてくれました。

 

「やっぱりなぁ、
ママが掃除や片づけをしている姿は
きっと子供たちに良い影響を与えるよ」

 

私の長年のサラリーマン経験からだと
よっぽどの何かに秀でた秀才は別にして
机の周りが片付いている部下の方が
仕事が早くて間違いも少なく出来ていました。

 

もちろん人それぞれのやり方がありますが
本や書類などが山積みになっていると
片付いていない環境から受けるストレスから
仕事に対する集中力が落ちるのかもしれません。

 

例えばあなたがふと入ったレストランが
掃除が行き届いてなくてテーブルは油でベトベト
置いてあるナプキンは茶色に変色していたり
塩やコショウの調味料も固まっていて古そう、
時々ゴキブリがチョロリと顔をだしてりして
店の隅にはひしゃげた段ボールが山積み(笑)!

 

そんな店で出された料理に集中して
おいしく食べることが出来ますか(笑)?

 

私たちは心地よい環境を求めていて
そうでなければストレスに感じるようです。

 

心地よいとは汚い環境に慣れて
感覚がマヒするというのではありません。

 

野生のチンパンジーやゴリラは葉っぱや枝で
自分の好みの寝床を作り眠りに入ります。

 

安全でストレスを感じない
環境を求めているからでしょうね。

 

ふだんの生活で心地よい環境の中にいる事は
ストレスを軽減する為にとても良いと思います。

 

心地よい環境を知っているからこそ
自分でそんな環境作っていけるとしたら
それこそストレスに強いと言えるのでしょう。

 

自分で心地よい環境を作れないから
ストレスを処理できなく溜まっていって
体や精神を痛めてしまうことに繋がっていく・・・。

 

そんなことを思う秋晴れの日だから
布団を干したり部屋を片付けたりしました(笑)。

 

あなたも一緒にいかがですか?

 

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【ストレス軽減は掃除から】

 

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親の立場、子の立場は世の中にいっぱいあります。

親子はもちろん、上司と部下、師匠と弟子
先輩後輩、コーチと選手などなど。

人間関係には感情をいらだたせる時もあれば
そっと寄り添う深い愛を感じる時もあります。

それぞれの役割と意味を理解していると
建前ではない互いの個性を認め合う関係性が
築けてくると思うのです。

価値観や習慣や育った環境が違っていても
多くの人と繋がりを育んでいくことが出来ます。

そしてお互いがが多様な個性を認め合えば
この世界はもっと優しくなっていくと思うのです。

一緒に優しい世界をつくっていきませんか?

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配信者   有山 隆文

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 - 自然・環境