自分育ての人間関係~悩むのもヨカ、楽しむのはもっとヨカ♪~

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ねぇ、私の事わかってる?

      2016/09/13

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今日のキーワード:
【人は感情をわかって欲しい生き物!】

 

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前回は
【相手の気持ちを感じるからわかる大切なこと】
とお伝えしました。

この記事はこちら↓
http://arichan117.com/blog/kachikan-42/

 

 

前回お伝えしたワーク
『エンプティチェア基礎編』
最初は二つの椅子を移動しながらやるので

「こんなもんやって意味あるのか?」

って思うかもしれません(笑)。

 

それ、わかります。

だって、私がそうだったんですから(笑)。

でもね、効果あります!⇒キッパリ(笑)。

 

なぜそう言えるのかを説明します。

もしあなたが、

「意味あるのか?」

って頭で考えていたら
自分に問いかけてください。

 

『頭で考えて感情がわかるだろうか?』
その答えが

「いや、感情は感じるものだ」

ってわかったならまずワークをやってみて
感じることに集中して欲しいのです。

 

しつこく言う理由は
実は以前の私は斜に構えて、

『一人芝居なんて馬鹿ばかしい。やる意味は?』

なんて難しい顔して自分の価値観で
ジャッジしてたから相手の感情がわからなくて
けっこう痛い目に遭ったからです(笑)。

 

まずはやってみて下さいね。

あ、頭で考えない事がコツですよ!

 

さて、
もっと二人の関係性が強まって
現実に言い合いや喧嘩した時は
このワークを応用して一人芝居のように
相手の椅子に向かって立場を入れ替えて
言葉を口に出して感情豊かに演じます!

 

いよいよ
『エンプティチェア応用編』です!

 
この感情豊かに相手になり切って
言葉にするのが大切なコツです!

 
例えばこんなように、

自分の椅子で
「おまえはいつもはっきりしないから
何を言いたいのかわからないんだよ!」

相手の椅子で
「なによ!あなたはいつも自分中心で
私の事なんか考えていないくせに
勝手なこと言わないでよ!」

自分の椅子で
「お前が言わないで考えられる訳ないだろ!」

相手の椅子で
「言おうとしても聴いてくれないじゃない!」

===しばしの間(笑)===

自分の椅子で
「お前の事考えているつもりだったけど
やっぱり自分勝手だったかなぁ・・・」

相手の椅子で
「少しは考えてくれているのわかってたけど
もっとはっきり言葉や行動で現してほしいの」

 

なんて淡いピンク色の
ハッピイエンドで締めましたが(笑)。

 

こんな調子でお互いに役を入れ替えて
感情を込めて言い合いをしているうちに
相手の気持ちがわかってくるから不思議です(笑)。

 

コツはその気になって演じる事!

その気になることで意識が飛びます!

これは家族や職場の人間関係にも使えますよ!!

 

このワーク『エンプティチェア応用編』
ぜひやってみて下さいね。

とくに今現在会話が少なくなって
なんかギクシャクしているカップルとか
口もきかなくなった親子なんかは
相手がどう思っているのかを感じると
解決の糸口が見えてくると思います!

 

今日のキーワード:
『人は感情をわかって欲しい生き物!』

 

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さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ~♪
そして、
一緒に優しい世界をつくりましょうねぇ~♪

 

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