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自分へのメッセージを信じきる!

      2016/08/12

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今日のキーワード:
【自分へのメッセージを信じきる!】

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前回は
【遊び感覚で不安を分析する♪】
とお伝えしました。
この記事はこちら↓
http://arichan117.com/blog/kachikan-35/

 
不安と向き合いしっかり分析すると
不安が複合体だとわかってその一つ一つを
潰していけば何んとなかる気がしてきます。

 

丁度ゲームの小ボスや中ボスをやっつけると
経験値が高まって大ボスに立ち向かうのと同じ!

智慧を使って行動して経験値を
高める練習と思って対処します。

 

とは言っても不安に立ち向かうには
やっぱり勇気が必要ですね。

自分の中を見まわしても見つからないし、
誰かに分けて貰えるものでもないしどうしましょ?

 

 

これね、とっておきの方法があるんです!

それは
『未来の自分からの今の自分への手紙』

 

どういうことかと言うと
思い描く未来のあなたになり切って
今のあなたへ手紙を書くのです。

あなたが望む方向へ進んで
成功しているあなたになり切って
これから歩み出そうとしている
今のあなたへのメッセージです。

 

やり方は
STEP1:
時間をとって携帯電話やTVなとをOFFにし、
静かな場所で呼吸に集中する。

STEP2:
あなたが進む方向で成功している
未来の姿をイメージする。

STEP3:
その未来のあなたから今のあなたへ
思いを込めた手紙を書く。

STEP4:
未来のあなたが書いた手紙を、
今のあなたに戻って声に出して読んでみる。

 

未来のあなたは今のあなたに
どんなことを伝えていますか?

 

本人が本人に伝えたいことだから
こんなにはっきりした強いメッセージは
他にはありませんよね。

 

これを素直にやってみて下さい。

あなたの中に小さな変化を感じると思います。

それが不安と向き合う勇気育っていくのを
ジワジワと感じると思います。

 

「そんなバカな、信じないよ!」
って思うのだったらそれも仕方ないですね。

自分なりの方法を見つける事を祈ってます。

 

「とりあえずやってみる!」
って思ったら遊び感覚でいいので楽しんで
何の制限もつけずに感じたままを
手紙に書いてください。

 

読み終わったら
自分がどんな感情になっているのかを
じっくり感じてみて下さい!

 

 

これまでの事をまとめると

・現実は行動しないと何も変わらない!

・新しい環境に行くには不安は当たり前!

・不安は小さな問題の複合体!

・知恵を使って小さな問題を一つ一つ解決する!

・大切な人へは思いをジワジワと伝える!

・未来のあなたからの手紙を書く!

・未来のあなたからのメッセージを受けとり
 今のあなたの中をしっかり感じてみる!

 

あなたにどんな不安があっても
それはきっと乗り越えられます!

何故かって?

それはあなたは大丈夫だからです!
今日のキーワード:
『自分へのメッセージを信じきる!』

 

さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ~♪

 

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