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二つの楽しみ方があるよ!

   

今日のキーワード
【自分で作る楽しみは何?】

 
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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

コロナの問題で自粛が続いていて
メディアから『自粛疲れ』なんて言葉もきかれます。

ウィルスの感染を広げないための
自粛要請にはかなりの人々が協力していて
普段の街とは違う閑散とした風景が見られます。

医療関係の方や社会システムを維持するために
仕事をしている方が居るから私たちが自粛できる。

そこを忘れないでいると『自粛も仕事のうち』と
思えるのですがどうでしょう?

普段効率よく仕事をする意識で
効率よく自粛するにはどうしたら良いか?

在宅ワークや家事や育児などもありますが
今回は『自粛を楽しむには?』というお話です。

私達が空いた時間を楽しむには大きく言って
二つの楽しみ方に分けられます。

『与えられる楽しみ』と『自分で作る楽しみ』です。

映画やゲーム、本などは与えられる楽しみ方、
料理や工作やアートなどは自分で作る楽しみ方。

どちらも楽しみですが片寄ると飽きてしまいます。

絶対家から出るなと言うのではなく、
密にならないように人の少ない所への
準備をしての散歩も少しくらいは良いと思います。

自分に合ったバランスで両方を楽しむと
自粛疲れも緩和されると思いますよ。

たぶんコロナちゃんとはインフルエンザのように
これからも共存していくことになることでしょう。

こんな時だからこそ
ふだんなかなかできない自分で楽しむことに
挑戦してみてはいかがでしょう?

与えられる楽しみだけではなく
自分で作る楽しみも増やしていけば
自粛疲れも吹き飛ばして時間を有効に使えます。

あなたはどう思いますか?

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配信者   有山 隆文

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