自分育ての人間関係~悩むのもヨカ、楽しむのはもっとヨカ♪~

人間関係を楽しくすれば人生が面白くなってくる♪

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言い訳はこうして消してしまえ(笑)!

   

今日のキーワード
【漠然を分解して具体的にする】

 


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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

毎月大切な仲間達とインターネットを使って
近況報告や今の活動や感じたことを話しています。

宮崎、佐渡、京都と北九州の私が
無料で手軽に話せるのはありがたいですねぇ~。

もう、6年も続いている私の大切な時間です。

昨年は全員で顔を合わせる初めての
佐渡合宿でめっちゃ楽しく盛り上がりました。

今回も恋話(笑)や深い話もしている中で
宮崎の仲間から「リゾートホテルで非日常を味わうので
ありちゃんもおいでよ!」とお誘いがありました。

その時頭に浮かんだのは
「遠い~いよ!時間かかるなぁ・・・」
「交通費もかなり・・・」
「同居している母一人残してもなぁ・・・」
「今取り掛かかっている仕事が・・・」

なんて出てくる出てくる「・・・・・」の
行動しなくて済む言い訳の数々(笑)。

ところが感情はって言うと
「非日常、面白そう~♪」
「会って話したいなぁ~♪」
「行ったことない土地どんなぁ~♪」
「リラックスしたぁ~い♪」

なんて出てくる出てくる「~♪」のワクワク感情(笑)。

これは迷いますよねぇ。

感情は確実に『yes』を推しているのに
思考は『no』を推していては迷うのは当然。

結局はどっちを採るかの選択になります。

若い頃はかなり『やっちゃえ人間』でしたが
社会に出て仕事や家庭など守るものが出来ると
『言い訳人間』が威張って現れていました(笑)。

それがダメではないのですが小さなストレスが
少しずつ溜まってきていました。

だからこんな方法を使って決めてきたのです。

迷ったときは即決じゃなく
「調整してみて連絡するね」と伝えます。

それから言い訳(ダメな理由)を紙に書き出して
『どうしたらクリアできるか?』と自分に問いかけます。

すると漠然と遠いと思っていたのが、

『高速で4時間なら途中休憩2回で行けるな♪』
『母のスケジュールを確認して空いてたらいけるな♪』
『交通手段は車がお得でこれなら行けるな♪』

なんてオセロの黒がひっくり返って白になるように
言い訳が消えていきこのゲーム勝った気持ちに(笑)!

そうなんです、言い訳や不安はいくつかの要素が
集まって思ったり感じたりした漠然としたものです。

だから分解して一つ一つを検証すれば
完全にはなくならないまでもかなり小さくなって
行動するかどうかの決断の有効な材料になります。

『漠然を分解して具体的にする』

これ先人やおっちゃんの知恵なんですねぇ~。

ということで宮崎の仲間とリゾートしてきます(笑)♪

たぶん飲みながらおっちゃん同士の話は
深夜にまで及ぶと思います、楽しみ~(笑)♪

今日のキーワード:
【漠然を分解して具体的にする】

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