ニヤニヤしてやりたい事を書き出してみる
今日のキーワード
【ニヤニヤ妄想して書き出す】
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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。
ちょとお聞きしたいのですが
「定期的に行動の振り返りはしていますか？」
というのは私自身が年末に振り返りをして
次の年のやりたいことを書き出していて
「効果がある！」と実感しているからです。
１００％ではなくてもかなり叶っているか
または実行中だとなんか嬉しくなります。
叶った事は色付けしてやった感を出して
見ると楽しくなるようにしています。
消してしまうとまだやってない事が残って
「ふー」とため息がでてしまうからしません(笑)。
『やらなくてはならない！』と
プレッシャーを感じてしまうのは
モチベーションを下げてしまいそうだから嫌です。
出来ないことより出来た事を見た方が
「オレってかなりやるやん！」って思えて
自分でおだてれば木にも登りそうな
得意げな気になってモチベーションアップです。
単純な人間ですねぇ～(笑)。
でもね、思うのだけど
あれやこれやと条件の中で評価するよりも
シンプルに感情を大切にする方が
気持ちも良いし楽しくなります。
だから次のやりたいことを決める時には
条件は考えずにニヤニヤ妄想の世界を楽しんで
一番面白そうな事をリストにあげます(笑)。
コレが叶わなくたっていいのですが、
それに向かって行動だけはすると決めさえすれば
どんどん近づいている実感を楽しむ事が出来ます。
コレが進んでいくと『出来る！』ってわかります。
そう感じた時はさらに行動に拍車がかかって
スピードアップするから本当に出来ちゃう(笑)！
書き出す事は意識付けになって
いつの間にか行動していってしまうのですね。
書くという行為はそれだけ強力なのです。
だから時々は自分を振り返ってみて
楽しく妄想する事はとても大切ですね。
『妄想万歳！』
そんなことを思ってニヤニヤしながら
この記事jを書いている自分がいます(笑)。
さて、次はどんな面白い事をしようかってね。
あなたはどうですか？
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【ニヤニヤ妄想して書き出す】
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