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ニヤニヤしてやりたい事を書き出してみる

   

今日のキーワード
【ニヤニヤ妄想して書き出す】

   
 
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お元気ですか、心理カウンセラーの
有山隆文、ありちゃんです。

ちょとお聞きしたいのですが
「定期的に行動の振り返りはしていますか?」


というのは私自身が年末に振り返りをして
次の年のやりたいことを書き出していて
「効果がある!」と実感しているからです。


100%ではなくてもかなり叶っているか
または実行中だとなんか嬉しくなります。


叶った事は色付けしてやった感を出して
見ると楽しくなるようにしています。


消してしまうとまだやってない事が残って
「ふー」とため息がでてしまうからしません(笑)。


『やらなくてはならない!』と
プレッシャーを感じてしまうのは
モチベーションを下げてしまいそうだから嫌です。


出来ないことより出来た事を見た方が
「オレってかなりやるやん!」って思えて
自分でおだてれば木にも登りそうな
得意げな気になってモチベーションアップです。


単純な人間ですねぇ~(笑)。


でもね、思うのだけど
あれやこれやと条件の中で評価するよりも
シンプルに感情を大切にする方が
気持ちも良いし楽しくなります。


だから次のやりたいことを決める時には
条件は考えずにニヤニヤ妄想の世界を楽しんで
一番面白そうな事をリストにあげます(笑)。


コレが叶わなくたっていいのですが、
それに向かって行動だけはすると決めさえすれば
どんどん近づいている実感を楽しむ事が出来ます。


コレが進んでいくと『出来る!』ってわかります。
そう感じた時はさらに行動に拍車がかかって
スピードアップするから本当に出来ちゃう(笑)!


書き出す事は意識付けになって
いつの間にか行動していってしまうのですね。


書くという行為はそれだけ強力なのです。


だから時々は自分を振り返ってみて
楽しく妄想する事はとても大切ですね。


『妄想万歳!』


そんなことを思ってニヤニヤしながら
この記事jを書いている自分がいます(笑)。


さて、次はどんな面白い事をしようかってね。
あなたはどうですか?

今日のキーワード:
【ニヤニヤ妄想して書き出す】

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